Mental Træning

Hypnose og NLP som Mental Træning

I udlandet har der i mange år været forsket i Hypnose som Mental Træning til topatleter. Hypnose som mental træning er også velegnet til dig, som ønsker at forbedre dine præstationer på andre områder i livet. Det gælder uanset om du vil være den bedste udgave af dig selv, verdens bedste forældre, kæreste, køre en for dig super karriere eller hvad du nu ønsker. Bare lige tænk over det! Hvad skal der til for at dit liv er endnu bedre og du opnår mere af det der er vigtigt for dig?

Visualiseringer og Hypnose

Visualiseringer har været meget anvendt til Mental Træning. Ved visualisering oplever man for sit indre blik/verden, at man træner en færdighed, og bliver på den måde bedre til færdigheden. Forskning har vist, at hjernen stort set ikke kender forskel på fantasi og virkelighed, og du kan derfor forbedre dine evner på et område ved, at forestille dig at du træner evnen. Et vist kendskab til det der trænes er dog nødvendigt. Man kan sige at hypnose egentlig bare er visualiseringer, hvor man arbejder endnu mere med det ubevidste sind end ved rene visualiseringer. Hypnose er din genvej til at arbejde med det ubevidste sind i forbindelse med præstationer.

Det ubevidste sinds vigtigste opgave er at sikre overlevelse, og spare på energien. Det ubevidste sind kan behandle og “downloade” så meget meget mere information per sekund end det bevidste sind. I det ubevidste sind ligger alle indlæringer, erfaringer og erindringer, som du har samlet gennem livet. De rent neurologiske processer i det ubevidste sind er millioner af gange kraftigere end processerne i det bevidste sind. Så uanset hvad du tror du kan eller er, er og kan du altid meget mere end det! Og I de tilfælde hvor der er uoverensstemmelse mellem det bevidste og det ubevidste sind, hvilket sind tror du vinder? Normalt sætter vi mål med det bevidste sind, mens det ubevidste sind er yderst involveret i at nå målet. Med hypnose kan du sikre at det ubevidste og bevidste sind samarbejder om det samme mål.

I forbindelse med sport og præstationer er hypnose velegnet til:

Trænings-motivation
Mentale blokeringer
Værdi-afklaring, således at dine værdier understøtter dine mål
Støttende overbevisninger
Konkurrence-nerver
Præstationsnedture
Forbedring af fokus og koncentration
Hurtigere healing af skader
Smertebehandling, hvor det er lægeligt forsvarligt
Finde den rigtige egen tilstand til konkurrencerne
Opbygning af selvtillid og selvværd
Finde den begrænsende faktor, som indtil nu har forhindret dig i at være endnu bedre
Lære af det andre gør godt

Generelt er hypnose også rigtig god til at behandle kriser, sorg, overspringshandlinger, manglende motivation mm, som kan blokere for, at du kan koncentrere dig om, det du vil være god til. I forbindelse med præstationer arbejder jeg med såvel ren NLP som med en blanding af NLP og Hypnose. Mange har også glæde af at lære selvhynose. Det kan du lære enten i en 1/1 session med mig eller på et af mine kurser i selvhypnose. Se mere om kurser her

Tænk på hvor meget tid og energi, du bruger på at slå dig selv oven i hovedet, eller tænke på, at du ønsker at være slankere end, du er nu.

Vi ved fra forskning at hjernen har brug for at slappe af for at kunne reducere stress og skabe overblik. Og det giver du den mulighed for, når du laver programmet: “Slank med Virtuel Maveballon. Din investerede tid vil komme tilbage, fordi du slapper af, samtidig med du arbejder på at skabe en varig forandring. Og hvad er mere vigtigt end at bruge tid på, at du trives og har mere overskud samtidig med, at du skaber den vægt, du ønsker dig. Der er intet, der kommer af sig selv, så du må gøre op med dig selv om det er vigtigt for dig.

Hvad nu hvis jeg kun har tid en gang i mellem?

Så hører du det dén tid, som du har mulighed for.Du kan høre det derhjemme, men du kan også høre det i bussen, toget eller hvorsomhelst, du kan bruge høretelefoner og udelukke den ydre verden for en stund.

Hypnose er en afslappet tilstand. Det er den tilstand du er i, når du dagdrømmer, og når du er på vej ind og ud af søvnen. Du kender den også fra, når du er helt fordybet i noget, når du kører på rygraden (hvordan kom jeg frem?), fra blid massage og når du mediterer. Det er en naturlig tilstand, som krop og sind bruger til at restituere sig i.

I denne tilstand er du tættere i kontakt med dine indre ressourcer. Og du har lettere ved at skabe forandringer, når du er i en hypnotisk og afslappet tilstand.

Og ja hypnose er sikkert og ufarligt. Det er jo blot en afslappet tilstand. Hvis du er meget træt, kan det være, du tillader dig selv at falde i søvn, men så vil du bare vågne igen, når du har sovet nok, eller hvis du har sat en alarm. Nøjagtig som det sker, når du sover i almindelighed.

Du har 14 dages fortrydelsesret, så længe du ikke har downloaded en PDF- eller MP3 fil. Du kan se og høre filerne online. Når du har downloaded en fil, kan du ikke længere få pengene tilbage.

Hvor ofte du skal lytte, afhænger af hvilken lydsession, der er tale om og dit behov. Jeg anbefaler at du – så længe du ønsker at slanke dig og har brug for støtten – lytter til en lydsession hver dag, og hvis du ikke har tid, så hver anden dag. Derefter kan du lytte til sessionerne, så ofte du har behov for det eller lyst til det.

Inden sessionerne bliver frigivet, er indholdet testet på et hold testpersoner gennem en længere periode.

NEJ. Det er dig, der har den fulde kontrol over, hvad du tager til dig, og hvad der er rigtig for dig. Det er dig, der bestemmer hvad du vil.

Alt har en pris, og det har også en pris at lade være.

Det kan være, du synes, du ikke har råd. Men du kan jo også spørge dig selv, om du har råd til ikke at gøre det. Kun du kender svaret.

Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv for at blive afklaret omkring det.

Hvorfor er det vigtigt for mig at slanke mig?
Hvad koster andre slanke tiltag?
Hvad koster det mig at spise mere, end jeg har brug for (madbudget)?
Hvad koster det mig, at have mindre energi i forhold til den energi, jeg får, når jeg har min ønskede vægt, og holder den?
Hvad koster nedsat livskvalitet og dét, at jeg ikke er tilfreds med mig selv, som jeg er?
Hvis det ikke var et spørgsmål om penge, ville jeg så gøre det?
Hvad er mit helbred værd på såvel kort som lang sigt?
Har jeg lyst til at investere tid og penge i at nå min ønskede vægt og holde den?

Har du pengene men ikke til det formål, så spørg dig selv, hvad der er vigtigst for dig? Kun du kan beslutte, hvad der er vigtigst for dig.

Mental Træning

Kontakt

Adresse